━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━vol.96-2007.2.21━━
『やるやるダイエット大辞典』 メールマガジン（第1、第3水曜発行）
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■ちょっと待って！ 小中学生のダイエット の巻
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こんにちは！『やるやるダイエット大辞典』管理人です。
最近は、小学生でもダイエット…するんですね。でも、成長期の
ダイエットは気をつけないといけません。本日は緊急提言です！
──────────◆ 今週号の目次 ◆───────────
1 お知らせ
2 小中学生のダイエットについて
3 ダイエットニュース
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┃１┃ お知らせ ┃
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┃２┃ 小中学生のダイエットについて ┃
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▼ダイエットは小学生から！？
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今の世の中は、どこもかしこも美味しいものやグルメ情報があふれ、
生活は不規則になり、コンビニに行けば24時間いつでも食べ物が手
に入ります。
こんな環境では、気を抜くと太ってしまうのは当たり前で、だから
こそダイエットの必要性が高まってくるわけです。
でも「ダイエット」の表面的な情報ばかりに偏ってしまって、
今では、小学生までもがダイエットに励もうとするそうです。
▼小中学生をダイエットに走らせるものは
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物心ついたときからこうした雑誌やテレビを中心とした「ダイエッ
ト情報」の波の中で育った小中学生の頭の中には、
┌―――――――――――――――――――――┐
｜ 「体重を減らす＝やせる＝キレイ」 ｜
｜ 「体重が増える＝太る＝醜い」 ｜
└―――――――――――――――――――――┘
という公式ができあがってしまいます。
もちろん、これは大マチガイです。大人のダイエットでもただ単純
に体重を減らすのではなく、脂肪を減らさないとちゃんと痩せるこ
とはできずにリバウンドします。
脂肪を減らしすぎて不自然なほど痩せてしまった場合には、入院の
危険性すらあります。
成長期の女の子の身長が伸びて、体が丸みを帯びてきて体重が
増えるのも、当然のことです。
▼小中学生ダイエットの悪影響
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小中学生の時期は、生理が始まったり、第二次性徴が起こったりす
る、女性の体にとってとても大事な時期です。この時期に、「ダイ
エット」と称して、体を無理矢理「栄養失調状態」にすると、何が
起こるのでしょうか。
┌――――――――――――――┐
｜ ・身長への影響 ｜
｜ ・生理への影響 ｜
｜ ・体の発育への影響 ｜
└――――――――――――――┘
人間の体は、この「生命の危機」という緊急事態に対して、女性と
しての体のはたらきや未来を制限してでも、最低限何とか生き延び
ようとするのです。
以下に紹介するのは、栄養学を学んでらっしゃる方の意見です。
> 小学生や中学生のダイエットは危険です。
> 私のところに相談にくる人で何人かの人は、幼少期、成長期
> に無理なダイエットをして、生理が半年に１回しか来ない
> （この人は、出産をしたい）とか、身長が異常に低い（２０
> 歳で１３５ｃｍ、両親はともに１７０ｃｍ以上）なんて人も
> います。やはり話を聞くと、小中学生でダイエットをしてい
> たそうです。
> 太っていても、大人になってからの努力で痩せられます。
> 体重やスタイルは変えられるけど、身長は伸びるときしか
> 伸びないのですよ？
> あとで伸ばそうと思っても伸びないのです。
（『やるやるダイエット大辞典』掲示板より）
▼ダイエットよりも大事なこと
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最近の小学校の身体測定では、「太くなっちゃった」という悲鳴が
そこかしこで聞かれるそうです。小中学生は発育期なんだから、体
重が増えて当然ですよね。身長が伸びても体重が増えない。大人に
なっても小学生の体型のまま…。それがどんな恐ろしい結果を生む
か、大人ならばちょっと考えれば分かりそうなものです。
でも、少しでも「体重が増えること」自体を恐れている彼女たちに
は、それがわからないのです。彼女たちの理想は、ひょっとすると
小学4年生や5年生の頃の体型なのかもしれません。「自分の体が大
人になる」という現実に、うまく適応できないのではないでしょうか。
彼女たちが「キレイになりたい」と思うのは当然のことですし、雑
誌やテレビを見ることを禁止することも出来ません。でも、「キレ
イ＝ダイエット」「キレイ＝痩せている」がいつでも正しいわけで
はありません。
大事なのは、体重ではなく体脂肪率です。
もっと大事なのは、健康であることです。
この当たり前な事実と、体が大人になるというのはどういうことか
を、正しく彼女たちに伝えるのが、大人の役目なのだと思います。
大人の皆さん、皆さんのお子さんや親戚に、太っていないのにダイ
エットをしようとしている子がいたら、正しい知識をきちんと教え
てあげてください。
それが大人の責任です。
このメルマガを読んでいる小中学生の皆さん。10年後、20年後のこ
とを考えて、きちんとした食生活をしてください。
それは、未来の自分に対する責任です。
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（参照ページ）
・小学生はダイエットして美しくなるか
http://homepage1.nifty.com/moritake/gakkatu/daiet1.htm
・少女たちをダイエットに駆り立てる理由
http://www.nyusankin.or.jp/health/health3-09.html
・小学生のダイエット
http://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_5608_page_all.html
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┃３┃ ダイエットニュース ┃
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今週話題の最新ダイエットニュースをご紹介します。
・テレ東、映像捏造 「血流改善」写真は別人
http://www.asahi.com/culture/tv_radio/TKY200702200506.html
テレビ東の単発健康情報番組で、冷え性がヨガで改善されたことを
示すために流した映像に捏造が…。どんどん出てきますね。
・平均、体重２・９キロ減 釧路町のダイエット教室
http://www.hokkaido-np.co.jp/Php/kiji.php3?&d=20070209&j=0042&k=200702094758
大学教授の指導の元、ウォーキングや栄養指導を行なったそうです。
やはりダイエットは正しい知識から、ですかね。でも釧路は遠いなあ…。
